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Propriedades do chá verde


Propriedades do chá verde: da ação drenante às propriedades adelgaçantes. Do chá verde chinês ao chá matcha.

oChá verdeé popular para elepropriedadecurativo e emagrecimento. oChá verdetempropriedadeantioxidantes, tônicos, emagrecedores, drenantes e anticâncer, podem ser considerados os "bebida saudável "e tem uma história de mil anos.

oChá verdecamelia sinensis, é um arbusto nativo do sudeste da Ásia, seu uso pode contar mais de 4.000 anos de história. Lácamelia sinensisé uma planta arbustiva com folhas verdes brilhantes, uma colheita deChá verdeé mostrado na foto abaixo.

Tipos de chá verde

Quando se trata deChá verde, como afirmado, nos referimos ao chá obtido da espéciecamelia sinensis,mas, dependendo do processamento, do período de colheita e do tipo de folhas, existem diferentes variedades de chá verde.

Na China, ovocêsé a bebida mais popular. Em média, cada chinês bebe três xícaras de chá por dia. Existem cerca de 1000 tipos de chá na China, metade dos quais sãoChá verde.

Chá verde chinês

Quando se trata dechá verde chinêsreferimo-nos a diferentes variedades: Pólvora, Pi Lou Chun, Long King, Mao Feng, Hua Ding, Flor de Ameixa ... A mais exportada é a Pólvora (traduzida literalmente como pólvora) que difere de outros tipos deChá verdepara o sabor ligeiramente defumado.

Falemos do chá verde Pi Lou Chun: as folhas são tipicamente enroladas em espiral, tem um sabor mais doce e ligeiramente frutado. Este chá verde também se caracteriza pela época da colheita: na primeira primavera.

Entre os chás verdes chineses, o mais valorizado é provavelmente o Long Jing com o famoso Poço do Dragão. Este chá verde ganhou 25 prêmios regionais e nacionais. É produzido nas plantações de chá Kaihua e é o chá verde mais consumido na China. Entre os tradicionais chás verdes é o de maior valor.

Basta pensar que na Amazon, um pacote de 100 gramas do bom chá verde Long Jing pode ser comprado ao preço de 21,69 euros com frete grátis. Para todas as informações, remeto-vos à página oficialLong jing DragonWell.

Chá verde matcha, preparação e onde comprar

omatcha chá verdeouo matchaé o melhor chá verde japonês por excelência. Para a sua preparação, remeto-vos para a página dedicadaChá Matcha.Há também um parágrafo dedicado apropriedades do chá verde matcha.

As propriedades do chá verde

Independentemente do tipo de Chá verdeusado, hápropriedadeuniversalmente reconhecido pelas folhas secas decamelia sinensis, planta de chá verde.

Entrevariedade de chána verdade é isso verde para atrair a atenção da comunidade científica graças ao incrível propriedadedas folhas da planta Camelia sinensis. Abaixo listarei quais são ospropriedades do chá verde.

Chá verde, propriedades antibacterianas

oChá verdeatua como um antibacteriano natural, especialmente na cavidade oral, onde neutraliza a ação da bactéria Streptococcus mutans. o propriedade antibacteriano Chá verde eles podem desempenhar uma ação benéfica na prevenção de problemas dentários.

Chá verde, propriedades antioxidantes

É fonte de polifenóis e bioflavonóides, substâncias capazes de exercer uma poderosa ação antioxidante na neutralização dos radicais livres.

Chá verde, propriedades anticâncer

Embora não haja evidências conclusivas de que o chá verde pode ajudar a prevenir ou curar o câncer, há uma variedade de pesquisas científicas que sugerem isso. As evidências de que o consumo de chá verde pode estar associado a uma diminuição do risco de câncer de esôfago, pulmonar ou oral, não são suficiente de acordo com os efeitos estudados nas populações asiáticas.

De onde vem o mal-entendido? Por que muitas pessoas pensam que o chá verde pode prevenir o câncer? Provavelmente há confusão entre chá preto eChá verde.

Foi demonstrado *** que o consumo diário de chá preto (e não chá verde) está associado a uma redução significativa da mortalidade para todos os tipos de câncer.

Para a prevenção de doenças cardiovasculares

O consumo diário deChá verdetem sido associada a um menor risco de morte por doença cardiovascular. UMAmeta-análise ***conduzido em 2015, processou os resultados de um grande número de pesquisas e dados estatísticos. O resultado? Aqueles que consomem chá verde têm um risco menor (- 5%) de contrair doenças cardiovasculares e um risco reduzido de acidente vascular cerebral. Esses efeitos benéficos estão ligados ao impacto positivo que o Chá verde na pressão arterial.

Chá verde para perda de peso: propriedades de emagrecimento

Embora não haja nenhuma evidência clínica de que oChá verdepode ajudar emperda de peso, deve ser dito que esta bebida tem um excelente efeito no metabolismo. Para maiores informações:como acelerar o metabolismo.

Como usar o chá verde

Chá de ervas desintoxicante à base de Chá verde

No artigo dedicado aChás de ervas desintoxicantesEu expliquei como preparar um chá de ervas desintoxicante usando o propriedades do chá verde combinado com os de gengibre.

Chá verde para reduzir bolsas e olheiras

Graças ao delepropriedadetonificação, oChá verdeé eficaz para eliminar bolsas e olheiras. Compressas baseadas em podem ser preparadasChá verdepara propriedades de tonificação, chá preto para propriedade estimulantes e camomila por suas propriedades antiinflamatórias. Para mais detalhes, indico o artigo do guia"Elimine bolsas sob os olhos"

Como reutilizar saquinhos de chá

Uma vez preparada a infusão, os sachês de Chá verde podem ser reaproveitados como fertilizantes, antiinflamatórios, para eliminar odores, como repelentes de mosquitos ou em tratamentos naturais para os pés e o corpo. Todos os detalhes:como reutilizar saquinhos de chá.

Propriedades do chá verde, contra-indicações

Não somentebenefícios, o chá verde também apresenta contra-indicações. Embora não esteja nos níveis do café, o chá verde contém cafeína e, portanto, seu consumo pode ser desencorajado em pessoas que sofrem de ansiedade e nervosismo.

Chá verde, quanto beber

Quanto chá verde beber por dia? Geralmente, é recomendado tomar duas xícaras de infusão de chá por dia. Preparar a infusão com uma colher rasa de folhas de chá enquanto se for folhas moídas basta uma colher de chá.

Tipos de chá

Conforme declarado, o chá verde é apenas uma das muitas variedades de chá. Para informações sobre as propriedades, sabor e características de outros chás, consulte a página:Tipos de chá.

Tônico DIY baseado em Chá verde

Graças ao dele propriedades, chá verde pode ser a base ideal para preparar uma boa tônica caseira. Se adicionar suco de limão à infusão, será obtido um tônico adstringente, útil para quem tem poros dilatados. Para instruções de preparação:Faça você mesmo tônica.


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*** Bibliografia
Os efeitos do consumo Chá verde, chá preto e café sobre o risco de contrair câncer do estudo: “Efeitos do chá verde, chá preto e consumo de café no risco de câncer: uma revisão sistemática e meta-análise de estudos observacionais”. Nutr Cancer (Revisão Sistemática e Meta-Análise).

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